ようやく出来るようになり第一目標はクリアー。。

 アブローラー(腹筋ローラー)を使って立ったまま転がすことができるようになった。アブローラーを使い始めてかれこれ半年余りが過ぎた。初めのうちは10回程度の膝をついての膝コロから始めて100回以上できるようになった。立ちコロもできるような気がして今日やってみたら出来た。
 今までの経験からも「あッできるな。」と予感した時には全部できている。稽古の継続はある時点まで来ると次のステップへの予感を伴う。
 さて、立ちコロデビューとなったので深度と回数を高めていこう。今回立ちコロは20回まで。しばらくは膝コロ含めてこのペースでいくか。何よりも体を壊したくないので最近は慎重です。

暮らしのなかの合気道
合気道  小山田道場

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